喝乌龙茶的好处

乌龙茶是一种半发酵茶，除了具有一般茶叶的保健功能外，还有减肥、防衰老、防癌症、降血脂等特殊功效。饮用乌龙茶要注意适量，避免饮用浓茶和凉茶，不要空腹饮茶，服药期间也应避免饮茶。

1.概述

乌龙茶是一种半发酵的茶叶，在中国南方和日本等地广泛饮用。乌龙茶除了具有茶叶的一般保健功能外，还有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

2.乌龙茶的营养成分

乌龙茶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。

3.乌龙茶的保健功能

减肥功效

乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

防衰老

乌龙茶多酚类的抗氧化作用能够消除活性氧，活化SOD、保护细胞和抗基因突变等。乌龙茶多酚类和维生素C能够降低LDL胆固醇的氧化。

防癌症

乌龙茶多酚类能活化促使癌细胞死亡的P53蛋白，抑制癌细胞增殖。

降血脂

乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

4.饮用乌龙茶的注意事项

孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

避免饮用浓茶和凉茶。

不要空腹饮茶，避免茶醉。

服药期间避免饮茶，以免影响药效。

存放时应注意防潮、防晒、防异味。