心机缺血吃什么补的快

心肌缺血患者饮食上可多吃鱼类、蔬菜和水果、全谷物、坚果和橄榄油，需注意饮食均衡和多样性，同时配合适当运动、控制体重、戒烟限酒等。

1.鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和血压，减少动脉粥样硬化的发生，从而改善心机缺血的症状。

2.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。建议选择富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、蓝莓、石榴等。

3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于降低胆固醇和血糖水平，减少心血管疾病的发生风险。建议选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物。

4.坚果：坚果富含健康的脂肪、蛋白质和纤维，有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。建议选择杏仁、核桃、腰果等坚果。

5.橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。建议选择特级初榨橄榄油，用于烹饪和调味。

需要注意的是，饮食调整只是心机缺血治疗的一部分，患者还需要遵循医生的建议，进行适当的运动、控制体重、戒烟限酒等。同时，如果心机缺血症状严重，需要及时就医，接受专业的治疗。