吃什么补心血最快

心血不足可通过饮食调整改善，如食用红枣、桂圆、猪肝、阿胶、黑芝麻等食物，以补充心血。需注意食物不能替代药物，严重者应及时就医，并保持良好生活习惯。

1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的铁、钙、磷等营养物质，有助于补充心血。

2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养物质，有助于补充心血。

3.猪肝：猪肝性温，味甘、苦，具有补肝、明目、养血的功效。猪肝中含有丰富的铁、维生素A等营养物质，有助于补充心血。

4.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血、滋阴、润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等营养物质，有助于补充心血。

5.黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。黑芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质，有助于补充心血。

需要注意的是，食物不能替代药物，如果心血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。