9个月宝宝可以吃蛋清吗

9个月宝宝不建议吃蛋清，一是因其消化系统和免疫系统未完全发育，蛋清含致敏蛋白易致过敏；二是其胃肠道消化功能弱，蛋清蛋白分子大难充分消化吸收，而蛋黄营养更易吸收且富含重要营养素更适合。

1.过敏风险方面：9个月宝宝的消化系统和免疫系统尚未完全发育成熟，蛋清中含有多种致敏蛋白，如卵清蛋白等，宝宝食用后较易引发过敏反应。有研究表明，婴儿期过早引入蛋清等易过敏食物，会增加儿童期食物过敏的发生风险。过敏可能表现为皮肤出现皮疹、瘙痒，胃肠道方面出现呕吐、腹泻，严重时甚至可能引起呼吸道症状，如喘息、呼吸困难等。

2.消化吸收角度：9个月宝宝的胃肠道消化功能相对较弱，蛋清中的蛋白质分子相对较大，较难被宝宝尚未完善的消化系统充分消化吸收。相比之下，蛋黄中的营养成分相对更易被宝宝消化吸收，且蛋黄富含铁等多种重要营养素，更适合作为9个月宝宝补充营养的来源。