三七粉可以长高吗，会不会长胖啊

目前无科学依据证明三七粉能直接长高，正常服用一般不会直接使人长胖，不恰当服用或特殊情况需注意，儿童不建议随意服用三七粉。

一、三七粉能否帮助长高

目前没有科学依据表明三七粉可以直接让人长高。身高主要由遗传因素、营养状况、内分泌等多种因素决定。遗传因素约占身高决定因素的70%-80%，它决定了个体身高的潜在范围；营养方面，充足且均衡的营养是生长发育的物质基础，包括蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入；内分泌方面，生长激素等激素的正常分泌对身高增长起着关键作用。而三七粉主要具有散瘀止血、消肿定痛等功效，并没有直接促进骨骼生长从而使人长高的科学证据支持。

二、三七粉会不会使人长胖

一般情况下，正常服用三七粉不会直接导致长胖。三七粉的主要成分是三七皂苷等，它的作用主要集中在药用方面，如改善血液循环等。但如果不恰当服用或者存在个体特殊情况时需要注意：从能量摄入角度看，如果在服用三七粉的同时，过度增加高热量食物的摄入，且运动量没有相应增加，那么可能会因为能量摄入超过消耗而导致体重增加，但这并不是三七粉本身直接引起长胖的作用，而是与不合理的饮食和运动搭配有关。对于特殊人群，比如本身有代谢性疾病的人群，更要注意在服用三七粉时配合合理的饮食和运动，避免因其他因素导致体重异常变化。同时，儿童处于生长发育阶段，不建议随意服用三七粉，因为其对儿童生长发育相关的影响尚未有明确且安全的定论，儿童使用可能存在潜在风险。