和外人说话就脸红咋整

跟陌生人说话紧张脸红，原因包括可能存在社交恐惧症，或是自身性格问题等。社交恐惧症是焦虑性障碍，特征为在公共场所或与人交往时出现持久且显著的害怕，怕被注视、否定评价、出丑或尴尬，还可能伴有躯体症状如脸红、心跳快、口干咽燥、吞咽困难、颤抖抽搐、出汗、恶心呕吐等，会尽力回避。患社交恐惧症原因有遗传因素、生物学因素、社会心理因素等。治疗以药物治疗和心理治疗为主，药物治疗有抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等和抗焦虑药物，心理治疗包含认知行为治疗如暴露疗法、认知重建、放松训练、社交技能训练，以及动力性心理治疗。确诊后应积极配合治疗。而若只是性格过于内向导致跟陌生人说话紧张脸红，则需积极参加社交活动，改变性格，保持自信勇敢来改善。

一、社交恐惧症：

1.定义：是一种焦虑性障碍。

(1)特征：在公共场所或与人打交道时存在显著而持久的害怕。

(2)具体表现：怕被注视和否定评价等，担心出丑尴尬，伴随多种躯体症状。

2.原因：包括遗传、生物学、社会心理等因素。

3.治疗：

(1)药物治疗：抗抑郁药物和抗焦虑药物。

(2)心理治疗：认知行为治疗（暴露疗法等）和动力性心理治疗。

二、性格问题：性格过于内向导致跟陌生人说话紧张脸红，解决方法是积极参加社交活动并改变性格，保持自信勇敢。

总之，跟陌生人说话紧张脸红需明确原因，若是社交恐惧症要积极治疗，若是性格原因则要通过改变性格等方式来改善。