小腿肚子的肌肉用手一按它就疼是怎么回事

老百姓常说的腿肚子，指的是小腿后方的那块肌肉，而腿肚子一按就疼的原因主要有以下几种。

一、外伤因素。运动过程中可能导致小腿肌肉拉伤，进而出现腿一按就疼的情况。对于这种情况通常无需特殊处理，随着时间推移，拉伤会逐渐自行愈合，腿疼也会随之消失。

1.比如在跑步、踢球等运动中，小腿肌肉过度拉伸或收缩，可能引起损伤。

2.受伤后要注意休息，避免进一步损伤肌肉。

二、劳累所致。比如前一天爬山后，第二天小腿肚子就可能一按就疼，这是由于前一天过度劳累引起的肌肉疲劳。这种情况也不用过于担心，因为原因明确，通常随着时间延长会慢慢缓解，疼痛也会消失。

1.长时间行走、站立等也可能导致小腿肌肉劳累。

2.可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。

三、缺钙原因。缺钙可能导致肌肉痉挛从而引起这种疼痛，尤其在夜间或早上起来之前出现不明原因的腿肚子疼时，要警惕是否是缺钙造成的。可以检查骨密度，如果确实有骨密度降低、缺钙的表现，就需要进行补钙了。

1.日常饮食中可多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。

2.必要时可在医生指导下服用钙剂。

总之，当出现腿肚子一按就疼的情况时，要结合自身近期活动情况等进行综合判断，明确原因后采取相应的处理措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。