午睡醒来头疼怎么办

午休起来头痛可能涉及多种原因，包括生理性因素、上呼吸道感染、脑供血不足等。对此需要依据具体病因，选取药物、物理、手术等治疗方式。

一、生理性因素：午休后头痛常常与生理性因素相关。比如睡眠时间不够充足，或是睡眠姿势不当致使颈部过度牵拉，还有室内环境较为密闭等。一般通过适度活动身体、对头部进行按摩、打开窗户通风透气等方式，就可逐渐缓解。

二、上呼吸道感染：若午休期间受凉而引发上呼吸道感染，那么患者在睡醒后会有头痛表现。此时可补充足量的温开水来缓解症状，当症状较为严重时，可在医生指导下服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚等药物以改善症状。

三、脑供血不足：在睡眠过程中，血流速度缓慢、不良睡姿导致颈动脉受压，以及颈椎病变等引起脑供血不足时，患者午睡醒来后会出现头痛症状。症状较轻时，通过对头颈部进行按摩可能会得到缓解，如果持续较长时间则需及时就医。若明确是颈椎病，可通过牵引、按摩、理疗等方式治疗，必要时需进行手术治疗。

偶尔出现午休起来头痛的情况不必过度紧张，首先可尝试通过物理方式来缓解，若无法缓解就应积极就医诊断和治疗。如果经常出现这种状况，就需及时就医，必要时完善血液学、影像学等相关检查，以便及时明确病因并采取相应的治疗措施。