10分钟之内快速降压法

在高血压急症或紧急情况下，可采取立即休息、去除诱因、舌下含服硝苯地平、吸氧、尽快就医等方法快速降压，但需在医生指导下进行，避免血压降得过低，且对于有基础疾病的患者，降压应更缓慢。

1.立即休息：停止活动，坐下或躺下，放松身体。

2.去除诱因：如果知道导致血压升高的原因（如情绪激动、剧烈运动、饮酒等），尽量去除这些诱因。

3.舌下含服硝苯地平：这是一种快速起效的降压药物，但需注意剂量和使用方法，应在医生的指导下使用。

4.吸氧：如果有条件，可以通过吸氧来缓解身体的缺氧状态，有助于降低血压。

5.尽快就医：如果血压升高较为严重或出现其他不适症状，应尽快就医，以便进行进一步的治疗。

需要注意的是，快速降压可能会导致一些不良反应，如头晕、乏力、心悸等，因此在降压过程中应密切监测血压变化，避免血压降得过低。同时，对于有基础疾病的患者，如冠心病、脑血管疾病等，降压速度应更缓慢，以免加重病情。

总之，快速降压需要在医生的指导下进行，并且应根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。如果您有高血压或其他心血管疾病，应遵循医生的建议进行治疗，定期监测血压，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。