一低头后背的筋扯的疼怎么办

低头后背筋疼可能是强直性脊柱炎、筋膜炎、骨质疏松、颈椎病等引起，可采用药物治疗、中医治疗等方式，治疗期间要合理休息、注意饮食。

一、强直性脊柱炎：

这是一种会侵犯骶髂关节、脊柱等部位的慢性炎症性疾病。当患有强直性脊柱炎时，就可能出现低头后背筋疼的状况。治疗上可使用柳氮磺吡啶、沙利度胺、依托考昔片、恩利等药物，它们能发挥抗炎止痛的作用。

二、筋膜炎：

通常是因局部受寒冷刺激或姿势不良等导致腰背部筋膜出现炎症反应，从而引发背部扯痛现象。可应用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗。

三、骨质疏松：

若存在钙质缺乏及骨代谢异常，引起骨营养流失，便可能有后背筋疼的表现。可通过葡萄糖酸钙口服液、钙片、钙剂、骨化三醇等药物来改善。

四、颈椎病：

由长时间低头致颈椎过度劳损而引发，会导致颈部和后背出现筋疼。可采取颈椎牵引、针灸、理疗等中医治疗手段，这些方法能促进颈椎血液循环，起到活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的效果。

总之，在治疗期间要保证充足睡眠，合理休息，避免长时间看手机和电脑，饮食上多吃富含蛋白质、维生素和钙质的食物。