跟人说话就脸红，怎么办？

根据个人说话就脸红的问题，以下是一些建议：

1.了解原因：脸红可能是由于多种原因引起的，如社交焦虑、紧张、害羞、内向等。了解自己脸红的原因可以帮助你更好地应对它。

2.深呼吸和放松：当你感到紧张或脸红时，尝试深呼吸和放松身体。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，同时放松你的肩膀、颈部和脸部肌肉。

3.暴露疗法：逐渐暴露自己于引起脸红的情境中，可以帮助你减少对它们的恐惧和焦虑。开始时，可以在较小的场合练习，逐渐增加难度。

4.认知行为疗法：这种疗法可以帮助你改变负面的思维模式和信念，从而减少脸红的发生。你可以学习如何识别和挑战自己的焦虑和恐惧思维。

5.药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来治疗社交焦虑或其他相关问题。这些药物可以帮助减轻脸红和其他症状。

6.寻求专业帮助：如果你的脸红问题严重影响了你的生活质量，你可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或心理医生。

需要注意的是，对于某些人来说，脸红可能是一种正常的生理反应，但如果它严重影响了你的生活和社交功能，那么寻求专业帮助可能是一个好的选择。