酒后四肢发麻怎么恢复

酒后四肢发麻可能是酒精影响神经系统所致，可通过补充水分、避免再饮酒、食用富含维生素B1的食物、休息、观察症状等方式缓解，如症状严重或持续不缓解应及时就医，同时建议适量饮酒。

1.补充水分：饮酒会导致身体脱水，因此补充足够的水分对于缓解四肢发麻很重要。可以喝些白开水、果汁或其他无糖饮料。

2.避免再次饮酒：继续饮酒可能会加重四肢发麻的症状，甚至对身体造成更严重的损害。

3.吃一些食物：吃一些富含维生素B1的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、坚果等，有助于缓解神经系统的症状。

4.休息：给身体足够的时间休息，避免过度劳累。

5.观察症状：如果四肢发麻的症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。

需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，为了保持身体健康，建议适量饮酒，避免酗酒。