伤着筋了需要多久能好

筋伤恢复时间因人而异，主要与损伤程度、治疗方法、个体差异和康复训练有关，恢复期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持充足休息和营养，按照医生建议进行治疗和康复训练。

1.损伤程度：如果只是轻微的拉伤或扭伤，恢复时间相对较短；但如果是严重的撕裂或断裂，恢复时间可能会延长。

2.治疗方法：及时就医，采取正确的治疗方法，如休息、冷敷、热敷、按摩、针灸、药物治疗等，可以加速筋伤的恢复。

3.个体差异：不同人的身体素质、年龄、健康状况等因素也会影响筋伤的恢复时间。

4.康复训练：在筋伤恢复期间，进行适当的康复训练可以增强肌肉力量，改善关节活动度，预防再次受伤，从而缩短恢复时间。

需要注意的是，筋伤恢复期间应避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的休息和营养，同时按照医生的建议进行治疗和康复训练。如果筋伤症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。