不枕枕头睡觉好吗

不枕枕头睡觉可能会影响呼吸、颈椎、睡眠质量，特殊人群需注意选择合适枕头，如有睡眠问题建议就医。

不枕枕头睡觉不好，可能会带来以下危害：

1.影响呼吸：不用枕头会导致头部过度后仰，使气道变窄，影响呼吸顺畅，严重时可能引发呼吸暂停综合征。

2.影响颈椎：不用枕头或枕头过低会使颈椎正常的生理曲度变直，甚至反弓，长期如此可能导致颈部肌肉紧张、疼痛，还可能压迫椎动脉，引起大脑供血不足。

3.引起落枕：不用枕头或枕头过高、过低，会使颈部肌肉处于紧张状态，睡眠时容易受到牵拉，从而引起落枕。

4.影响睡眠质量：不用枕头或枕头不合适，会让人感到不舒服，影响睡眠质量，导致第二天起床后颈部疼痛、头晕等。

对于特殊人群，如孕妇、颈椎病患者等，更应该选择合适的枕头，以保证睡眠质量和身体健康。如果有睡眠问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。