肩膀两边硬硬的怎么办

肩膀硬硬的在临床上可通过多种方式来改善，包括热敷外加红外线理疗、局部按摩、冲击波治疗、药物治疗等，常采用多种方式联合，效果往往更显著。

一、热敷外加红外线理疗：利用局部热敷以及红外线理疗，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，对缓解肌肉僵硬、痉挛以及疼痛等不适症状很有帮助。

二、局部按摩：通过进行局部按摩，可以有效改善局部血液循环，让肌肉痉挛、僵硬的状态得到缓解。

三、冲击波治疗：经过局部冲击波治疗，能够改善局部血运，使痉挛的肌肉得以放松。

四、药物治疗：可在医生指导下局部外用非甾体类抗炎止痛膏，比如双氯芬酸二乙胺乳膏剂等，能缓解局部疼痛、僵硬的症状。此外，还能配合使用消肿药物、肌松药物来改善肌肉的僵硬、痉挛状态，像氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。

总之，对于肩膀硬硬的情况，可以综合运用这些方法来改善症状。