脚后跟凸起一个鼓包怎么回事

脚后跟凸起一个鼓包可通过以下方式改善：

一、日常护理。若脚后跟凸起鼓包是因鞋子不合脚、运动量过大等，致脚后跟长期受摩擦而出现局部鼓包现象，部分患者还伴有疼痛、破皮、红肿等症状。这种情况一般无需特殊治疗，可通过冷敷缓解，日常要注意休息，选择宽松舒适的鞋子。

二、手术治疗。若鼓包是由脚后跟囊肿或粉瘤导致，通常和患者长期站立或保持一个姿势有关，一般表现为突出的肿块，无明显疼痛感。建议患者出现症状后应及时到医院就诊，由专业医生进行手术治疗，常见手术方式有切开引流手术、囊肿切除手术等。患者日常应注意休息，避免长时间站立或走动，注重脚部护理，防止出现伤口感染等。

总结概况提示：脚后跟凸起鼓包可根据具体情况选择日常护理或手术治疗，要注意分辨鼓包产生的原因，针对性地采取措施，同时患者在日常生活中要做好护理工作。