睡完觉头疼怎么缓解

睡觉睡得头痛主要由睡眠时间过长导致，缓解方法包括适量运动、按摩、药物治疗等。

一、适量运动：对于因睡眠过多引发的头痛，建议停止睡眠后起身进行适度运动，例如慢走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动。这些运动能够促进血液循环和新陈代谢，帮助身体从长时间睡眠的状态中恢复过来，从而有效缓解头痛症状。

二、按摩：当因睡眠过多而出现头痛时，可以适当进行头部按摩。比如适度按揉太阳穴，通过对穴位的刺激来放松头部肌肉和神经，对缓解头痛有很大帮助。

三、药物治疗：如果睡觉睡得头痛症状非常严重，可以服用非甾体类解热镇痛药等药物进行治疗。常用的药物有布洛芬缓释胶囊等，其能够有效减轻头痛症状。

总之，当出现睡觉后头痛的情况时，可以根据具体情况选择合适的方法来缓解，若头痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。