自律神经失调怎么办

自律神经失调即植物神经系统功能紊乱且失去平衡引发的疾病，往往会有头晕、头痛、恶心、胸闷、呼吸困难等表现。对此，患者可通过如下方式来改善相关症状。

一、药物治疗：

1.营养神经类药物：患者可在医生指导下服用，像是谷维素片、维生素B1片等。

2.中成药：能选择合适的中成药来缓解症状。

3.调整情绪的药物：也可在医生指导下给予此类药物。

二、调整生活习惯：

1.有氧运动：通过进行慢跑、游泳、骑单车等有氧运动来增强体质。

2.饮食方面：注意摄入富含营养的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜。

3.休息安排：多休息，尽可能避免熬夜。

4.心理调节：选择恰当的方式释放心理压力，防止心理压力过大。

总之，对于自律神经失调患者，可综合运用药物治疗和调整生活习惯等方法来改善病情，促进身体恢复健康状态。