少白头怎么变黑？

少白头可以通过以下方法改善：

1.均衡饮食：多摄入富含维生素B1、B2、B6、B12、铜、铁等元素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏、坚果等。

2.缓解压力：长期的压力会导致内分泌失调，增加白发产生的风险。可以通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力。

3.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致白发增多。应减少烫染次数，选择对头发伤害较小的产品。

4.正确护理头发：选用温和的洗发水，避免过度梳理和拉扯头发，定期使用护发素。

5.就医治疗：如果少白头是由疾病引起，如白化病、白癜风等，应及时就医治疗。

需要注意的是，对于青少年少白头患者，如果白发数量较少，不影响外观，可不做特殊处理。但如果白发数量较多，或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。