女人来例假能吃芒果吗

女人来例假通常可吃芒果，但过敏体质女性应避免，患糖尿病女性食用需谨慎，有肠胃功能紊乱病史女性要适量食用芒果。

一、例假期间吃芒果的一般情况

从目前的科学研究来看，女人来例假时通常是可以吃芒果的。芒果富含多种营养成分，例如维生素A、维生素C、膳食纤维等。有研究表明，维生素A有助于维持上皮组织的正常功能，维生素C具有抗氧化作用等，这些营养成分对女性身体有一定益处，且并没有科学依据表明例假期间食用芒果会对月经产生不良影响。

二、特殊人群需注意的情况

1.过敏体质女性：如果女性本身是芒果过敏体质，那么在例假期间应避免食用芒果。因为过敏体质者食用芒果可能会引发过敏反应，如口唇肿胀、皮疹、瘙痒等，这不仅会影响经期的身体舒适度，还可能因过敏症状的干扰而影响对经期身体状况的判断。

2.有特殊病史女性：对于患有糖尿病的女性，例假期间食用芒果需要谨慎。芒果中含有一定量的糖分，糖尿病女性食用后需密切关注血糖变化，因为例假期间女性身体机能可能有一定波动，血糖控制不当可能会加重病情。另外，对于有肠胃功能紊乱病史的女性，过量食用芒果可能会加重肠胃负担，因为芒果中的膳食纤维如果摄入过多，对于肠胃功能较弱的人可能引起消化不良等问题，所以这类女性食用芒果时应注意适量。