女人例假来了不能吃什么水果

寒凉性水果如西瓜、甜瓜例假时食用可能影响经血流通等引发不适，属性偏酸的水果如山楂、乌梅例假时食用可能导致经血排出不畅等加重经期不适。

一、寒凉性水果

1.西瓜：西瓜属于寒凉性水果，例假期间食用过多西瓜，可能会使子宫收缩受到影响，导致经血流通不畅，引发痛经等不适症状。从医学角度来看，其寒凉特性会对女性生殖系统的血液循环产生一定干扰，尤其是本身体质偏寒的女性，更应谨慎食用西瓜。

2.甜瓜：甜瓜同样为寒凉之品，例假时食用甜瓜，寒气容易入侵体内，影响气血的正常运行，进而可能导致月经血量减少、经期延长等情况。对于一些体质虚寒且有例假不适问题的女性，甜瓜的寒凉属性会加重身体的虚寒状态，不利于经期身体的恢复。

二、属性偏酸的水果

1.山楂：山楂虽然富含多种营养成分，但它具有一定的收敛作用，例假期间食用过多山楂可能会导致经血排出不畅，使淤血在体内淤积，从而加重痛经等症状。从中医理论角度分析，酸收之性会对气血的运行产生阻碍，影响月经的正常排出。

2.乌梅：乌梅味道偏酸，例假时食用乌梅可能会影响气血的流通，导致气血瘀滞，引发经期不适。对于有痛经史或者经血排出不顺畅的女性，乌梅的酸性能进一步加重经血淤积的情况，不利于经期身体的健康维护。