手机看多了头疼是怎么回事

手机看多了导致头痛的原因有很多，往往是多种因素共同作用的结果，常见的包括姿势不良、颈部劳损、视觉刺激等。总之，不建议长时间看手机，否则不仅会引发头痛，还会对视力和睡眠产生影响。

一、姿势不良：

1.在看手机时，如果长期保持低头屈颈的姿势，可能会使颈肩部肌肉变得僵硬痉挛，进而牵扯头皮神经血管。同时，颈部有神经血管穿行，长期处于颈椎反弓状态对血液循环非常不利，从而导致患者头痛。

2.看手机时长时间维持同一身体姿势，可能致使全身血液循环速度变慢，大脑相对缺血缺氧，进而引起头痛。

二、颈部劳损：

1.长时间低头看手机，颈椎会长期处于与生理结构相反的反弓状态，这会导致颈部的肌肉、韧带、筋膜等软组织出现劳损，引发无菌性炎症，炎症对神经产生刺激便会引发头痛。

2.甚至可能出现颈椎小关节错位，错位的小关节压迫神经同样会导致头痛。

三、视觉刺激：

长时间盯着手机屏幕，其光线会直接刺激眼部，容易造成视觉疲劳，严重时会使眼部压力升高，这也有可能造成头痛。

综上所述，长时间看手机可能带来诸多不良影响，我们应注意控制看手机的时间，以保护身体健康。