体温38.3

体温38.3℃并非高烧，而是中度发烧。根据发热的分度来看，按发热高低可划分为：37.3-38℃属于低热，38.1-39℃为中度发热，39.1-41℃是高度发热，41℃以上则为超高热。针对中度发烧，可通过以下物理降温方法来缓解：

一、多喝温水：感冒后人体温度上升，新陈代谢加快，此时需水量比平时大增。喝水应喝温开水，这样能补充充足体液，促进排汗与排尿，而排汗和排尿都能带走热量。

二、温水擦身：可用温水擦拭全身，尤其要重点擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟等皮肤褶皱处，水分蒸发可实现降温目的。

三、冷敷头部：可在额头放置一块湿毛巾，也可在毛巾里放置一些冰块，以达到持续降温的效果。

四、酒精擦浴：最好选择30%-50%浓度的酒精，将小毛巾浸湿后，可擦拭脖子、肘关节、腋下，但切记不可擦手心、脚心以及前胸。

五、冷盐水灌肠：进行冷盐灌肠时，灌肠量应在200-300mL左右，且通常在医院操作。

文章阐述了体温38.3℃属于中度发烧，并详细介绍了五种针对中度发烧的物理降温方法，包括多喝温水、温水擦身、冷敷头部、酒精擦浴和冷盐水灌肠。