肩宽怎么办能变小吗

肩宽无法直接变小，但可以通过保持正确姿势、肩部训练、选择合适服装、注意发型和配饰等方法改善肩宽的视觉效果。

1.保持正确的姿势：保持挺胸、收腹、立腰的姿势，可以让身体看起来更加挺拔，从而改善肩宽的视觉效果。

2.进行肩部训练：通过一些肩部训练动作，如哑铃侧平举、俯身哑铃飞鸟等，可以增强肩部肌肉的力量和体积，让肩部看起来更加宽阔。

3.选择合适的服装：选择合适的服装可以改善肩宽的视觉效果。例如，选择肩部有垫肩设计的服装，可以让肩部看起来更加宽阔；选择领口较大的服装，可以让颈部看起来更加修长，从而改善肩宽的视觉效果。

4.注意发型和配饰：选择合适的发型和配饰也可以改善肩宽的视觉效果。例如，选择长发或卷发，可以让头部看起来更加宽大，从而改善肩宽的视觉效果；选择大而夸张的配饰，如项链、耳环等，可以让颈部看起来更加修长，从而改善肩宽的视觉效果。

需要注意的是，对于未成年人来说，骨骼尚未完全发育成熟，不建议进行过于剧烈的肩部训练，以免影响身体发育。同时，如果肩宽问题严重影响到了生活和健康，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。