人身蛋白质低有什么危害

蛋白质过低的危害包括营养不良、免疫系统功能下降、肌肉质量损失、伤口愈合延迟、激素失衡、心血管疾病风险增加等。

1.营养不良

蛋白质是身体构建和修复组织所必需的营养素。当蛋白质水平过低时，身体无法获得足够的营养来维持正常的生理功能，可能导致消瘦、虚弱和疲劳等症状。

2.免疫系统功能下降

蛋白质对于免疫系统的正常功能至关重要。低蛋白质水平会削弱免疫系统，使人更容易感染疾病和感染。

3.肌肉质量损失

蛋白质是肌肉的重要组成部分。长时间蛋白质缺乏会导致肌肉无力、肌肉萎缩和运动能力下降。

4.伤口愈合延迟

蛋白质对于伤口愈合和修复至关重要。低蛋白质水平会延缓伤口的愈合过程，增加感染的风险。

5.激素失衡

蛋白质在激素的合成和调节中起着重要作用。蛋白质缺乏可能导致激素失衡，影响身体的代谢和生理功能。

6.心血管疾病风险增加

低蛋白质水平与心血管疾病的风险增加有关。蛋白质不足可能影响血液中脂蛋白的代谢，增加动脉粥样硬化和心脏病的发生风险。

对于特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人或进行高强度运动的人，蛋白质的需求可能更高。