有双下巴怎么办才能瘦掉

双下巴瘦下来的方法包括运动锻炼与饮食控制、光纤溶脂以及针灸减肥。

一、运动和饮食控制：

1.双下巴往往是由于身体肥胖导致脂肪堆积而形成的。通过每天坚持运动锻炼，如跑步、跳绳等，能有效消耗热量和燃烧脂肪，从而有助于瘦下巴。

2.在饮食方面，要做到一日三餐定时定量，减少热量和脂肪的摄入。

二、光纤溶脂：

利用等离子光热效应原理，产生一定能量，将脂肪细胞均匀液化，而后通过人体新陈代谢排出体外，以此来达到瘦下巴的效果。其费用大概在3000元到5000元左右，通常一周左右可见效。

三、针灸减肥：

针灸可起到疏通经络的作用，还能使胃蠕动减弱，抑制胃酸分泌，加快能量新陈代谢，有效调节脂质的代谢过程，进而实现减肥、瘦下巴的目的。费用可能在800元到2000元左右，大概需要一个月左右才能见效。

总之，想要双下巴瘦下来，可以根据自身情况选择适合的方法。同时，无论选择哪种方法，都需要在专业人士的指导下进行，并且要保持健康的生活方式和饮食习惯，以维持良好的效果。