背肌劳损怎么治疗

背肌劳损可通过如下方法改善症状：一、休息。背肌劳损首先务必多休息，切不可背重物，也要减少弯腰动作，通过适度休息能够缓解因背肌劳损引发的疼痛不适症状。二、药物治疗。可在医生指导下服用消炎镇痛药，例如洛索洛芬钠、塞来昔布等药物，同时还能配合双氯芬酸二乙胺乳膏剂对局部进行涂抹，能够起到活血、通络、镇痛的效用。三、物理治疗。可以利用热敷、推拿、按摩、烤电、拔罐、微波或远红外线等物理疗法，来促进血液循环，从而改善背肌劳损导致的腰背肌疼痛、酸痛等不适症状。四、运动锻炼。平常建议适当展开运动锻炼，像是游泳、慢跑、倒走等运动，这样可以锻炼腰背部的肌肉力量，能缓解腰背肌的疼痛不适状况。而且要多进行背部肌肉拉伸，这有助于背部肌肉弹性的恢复，可减轻疼痛。

总之，对于背肌劳损，可综合运用休息、药物治疗、物理治疗和运动锻炼等多种方法来缓解症状和促进恢复。