总是感觉身体疲惫乏力是怎么回事

总是感觉身体疲惫乏力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、压力过大、慢性疾病等。

1.睡眠不足

缺乏充足的睡眠会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而引起疲劳感。

2.营养不良

饮食不均衡或缺乏某些营养素，如铁、维生素D等，也可能导致身体疲惫乏力。

3.缺乏运动

长时间缺乏身体活动会导致身体机能下降，使你更容易感到疲劳。

4.压力过大

长时间处于高压力状态会导致身体分泌过多的应激激素，从而引起疲劳感。

5.慢性疾病

某些慢性疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能导致身体疲惫乏力。

如果疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，如体重下降、发热、咳嗽等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。