一天一支烟的危害大吗

每吸一支烟，寿命就会缩短14分钟，且全球每年约有250万人死于吸烟相关疾病。一天吸一根烟看似对身体伤害不大，但日积月累会由量变引发质变，从而对身体造成损害。吸烟的危害主要体现在以下几方面：

一、对肺部的损害极大。香烟中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等，会对口腔、气管、肺部都产生损害，能引发慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等，其中最严重的是增加了肺癌的发病几率。

1.焦油会在肺部沉积，逐渐损害肺部组织。

2.尼古丁具有高度成瘾性，会刺激神经系统。

3.一氧化碳能降低血液携带氧气的能力。

二、会引起心血管相关疾病。吸烟可导致冠状动脉血管收缩，引发心肌梗塞，同时还会使心率加快，加重心脏负荷，进而导致心脑血管疾病的发生。

1.血管收缩会减少心脏的血液供应。

2.心率加快和心脏负荷加重对心脏功能产生不良影响。

三、对特定人群危害明显。吸烟会使女性患骨质疏松症的几率增加，导致更年期提前来临；孕妇吸烟则可导致胎儿发育不良甚至流产。

1.吸烟影响女性体内的激素平衡。

2.孕妇吸烟会危害胎儿的正常发育。

此外，吸烟不仅损害吸烟者自身健康，也会给被动吸烟者带来伤害。尽早戒烟能够减少肺功能的下降，降低患心肺疾病的风险。总之，为了自身和他人的健康，应尽早戒烟。