糖量低的水果都有什么

含糖量低的水果有草莓、柚子、樱桃、柠檬、杨梅等，糖尿病患者、减肥人群等可适量食用，但需注意水果的品种、成熟度、种植环境等因素会影响含糖量，且需考虑血糖生成指数，在医生或营养师的指导下合理安排饮食。

糖量低的水果有：

草莓：含糖量约为6%-8%，富含维生素C、纤维素、钾等营养物质，具有明目养肝、促进消化等功效。

柚子：含糖量约为9%-13%，含有丰富的维生素C、类胰岛素、铬等成分，具有降血糖、减肥、美肤养容等功效。

樱桃：含糖量约为8%-10%，富含铁、维生素E、花青素等营养物质，具有补中益气、祛风胜湿、养颜驻容等功效。

柠檬：含糖量约为5%-7%，含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等成分，具有化痰止咳、生津健胃、解暑等功效。

杨梅：含糖量约为7%-10%，富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等成分，具有消食、解暑、生津止咳等功效。

以上这些水果含糖量较低，适合糖尿病患者、减肥人群等食用。但需要注意的是，水果的含糖量会因品种、成熟度、种植环境等因素而有所差异，在食用时应适量。同时，对于糖尿病患者来说，除了关注水果的含糖量外，还应考虑水果的血糖生成指数（GI），选择GI值较低的水果，并在医生或营养师的指导下合理安排饮食。