一天一根烟危害大么

吸烟会影响呼吸系统、心血管系统、生殖系统、皮肤，降低免疫力，还会对周围人造成二手烟危害，为保持健康应减少吸烟量或戒烟，同时保持健康生活方式，如有健康问题及时咨询医生。

1.吸烟会影响呼吸系统：烟草中的有害物质会刺激呼吸道，导致咳嗽、咳痰等症状。长期吸烟还可能增加患上慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系统疾病的风险。

2.心血管系统：吸烟会使血管内皮细胞受损，增加血液黏稠度，容易形成血栓，从而增加患上心脏病、中风等心血管疾病的几率。

3.影响生殖系统：吸烟会降低男性精子质量，增加女性受孕难度，还可能导致胎儿发育不良。

4.加速皮肤衰老：吸烟会导致皮肤缺氧，使皮肤变得干燥、松弛，出现皱纹，加速皮肤衰老。

5.影响免疫系统：吸烟会降低身体的免疫力，使人更容易感染疾病。

6.二手烟危害：吸烟不仅对自己有害，还会对周围的人造成二手烟危害，尤其是对儿童和孕妇的影响更为明显。

为了保持身体健康，建议尽量减少吸烟量，最好戒烟。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于减轻吸烟对身体的危害。如果有任何健康问题，应及时咨询医生的建议。