吸烟的影响

抽烟对身体存在诸多不良影响，涵盖损伤皮肤、损害心脑血管健康、影响生育能力等方面。

一、损伤皮肤：

1.长期且大量抽烟会导致毛细血管收缩，进而使得局部血液循环不畅，这会引发一系列皮肤问题，比如使皮肤毛孔变得粗大、油脂分泌增多，引起色素沉着，让皮肤失去弹性，加速皮肤衰老进程。

2.严重情况下，还可能诱发湿疹、特异性皮炎等各类疾病。

二、损害心脑血管健康：

1.烟草含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害成分，会对人体造成极大伤害。

2.长期抽烟会直接损害中枢神经系统，可能诱发多种严重疾病，如冠心病、心脏病、心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，对身体健康产生严重影响。

三、影响生育能力：

1.抽烟成瘾后可能对内分泌、卵巢等正常生理功能产生影响，会降低精子和卵子的活力与浓度，使受精卵质量变差，不利于优生优育。

2.此外，还可能引发骨质疏松症等疾病。

总之，为了身体健康，建议及时戒烟，平时可多食用新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、葡萄等，同时坚持进行运动锻炼，既能提高身体素质，又能转移注意力。