宝宝多大吃dha合适

宝宝6个月后可逐渐添加DHA，1-3岁需摄入100-200mg，可通过食物或补充剂获取。

宝宝多大可以吃DHA？一般来说，宝宝在6个月后开始添加辅食时，就可以逐渐引入含有DHA的食物。

这是因为宝宝在6个月后，体内的DHA储存量逐渐减少，而大脑和视网膜的发育需要足够的DHA支持。此时，通过食物摄入DHA可以满足宝宝的需求。

需要注意的是，不同年龄段的宝宝对DHA的需求量不同。根据中国营养学会的建议，6-12个月的宝宝每天需要摄入100mg的DHA，1-3岁的宝宝每天需要摄入100-200mg的DHA。因此，在给宝宝添加含有DHA的食物时，需要根据宝宝的年龄和需求进行合理调整。

常见的含有DHA的食物包括鱼类、藻类、蛋黄等。如果宝宝因为某些原因无法从食物中获得足够的DHA，也可以考虑选择含有DHA的补充剂。

总之，宝宝在6个月后开始添加辅食时，可以逐渐引入含有DHA的食物，以满足宝宝大脑和视网膜发育的需要。同时，家长还需要注意合理搭配食物，确保宝宝获得足够的营养。