孕后期手脚浮肿怎么缓解

孕后期手脚浮肿是因子宫增大压迫静脉导致血液回流不畅引起的，可通过休息、饮食调整、穿着舒适、适当运动、按摩、热敷等方法缓解，若浮肿严重或伴有其他不适需及时就医。

1.休息和睡眠：尽量避免长时间站立或坐着，休息和睡眠时可以抬高双脚，促进血液回流。

2.饮食调整：低盐饮食，避免过多的盐分摄入，有助于减少水肿。

3.穿着舒适：穿着宽松、舒适的鞋子和衣服，避免穿着过紧的衣物。

4.适当运动：可以进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环。

5.按摩：轻轻按摩手脚浮肿的部位，促进血液循环。

6.热敷：用热毛巾或热水袋热敷手脚浮肿的部位，每次15-20分钟，每天2-3次。

如果手脚浮肿严重，或伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，以排除妊娠期高血压等疾病。同时，孕妇在孕期应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况。