手臂举起腋窝是凸起的有疼痛感

这种情况可能是肌肉拉伤或劳损、淋巴结肿大、肩袖损伤或其他疾病引起的，建议采取休息、冷敷、热敷、按摩等措施，如持续不缓解或加重，应及时就医。

这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的

1.肌肉拉伤或劳损：如果您最近进行了剧烈的手臂运动或提重物等活动，可能会导致肌肉拉伤或劳损，从而引起腋窝处的凸起和疼痛。

2.淋巴结肿大：腋窝处有许多淋巴结，当身体受到感染或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大，导致腋窝处的凸起和疼痛。

3.肩袖损伤：肩袖是连接肩胛骨和肱骨的一组肌肉和肌腱，如果肩袖受损，可能会导致腋窝处的疼痛和凸起。

4.其他原因：腋窝处的凸起和疼痛还可能与其他疾病有关，如脂肪瘤、囊肿、神经炎等。

如果您出现了这种情况，建议您采取以下措施：

1.休息：避免进行剧烈的手臂运动或提重物等活动，让手臂得到充分的休息。

2.冷敷：在疼痛和凸起的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。

3.热敷：在疼痛和凸起的部位用热水袋热敷，每次15-20分钟，每天数次，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4.按摩：轻轻按摩疼痛和凸起的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

5.就医：如果疼痛和凸起持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。

需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题或疑虑，建议您咨询专业的医生或医疗机构。