脚趾头脚甲两边的肉一碰就很痛

可能是甲沟炎，建议避免穿过紧的鞋子，不要自行拔除“倒皮刺”，保持脚部清洁干燥，疼痛严重及时就医。

根据你的描述，可能是甲沟炎引起的脚趾头疼痛。以下是一些可能的原因和建议：

原因：

1.趾甲剪得太短：趾甲剪得太短，可能会导致趾甲侧缘嵌入甲沟组织，容易引发感染，引起疼痛。

2.鞋子不合适：长期穿太紧或太窄的鞋子，会挤压脚趾，导致趾甲侧缘嵌入甲沟组织，引起疼痛。

3.感染：甲沟及其附近组织刺伤、擦伤、嵌甲或拔“倒皮刺”后造成感染。

4.糖尿病：糖尿病患者由于血糖水平较高，容易导致周围神经病变和血管病变，使脚部的感觉和血液循环受到影响，从而容易引发甲沟炎。

建议：

1.避免穿过紧的鞋子，选择舒适、宽松的鞋子。

2.不要自行拔除“倒皮刺”，如果需要处理，最好咨询医生或专业人士。

3.保持脚部清洁干燥，每天洗脚，勤换袜子。

4.如果脚趾头疼痛严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

温馨提示：

1.对于糖尿病患者，如果出现脚趾头疼痛，应及时就医，检查是否并发糖尿病足。

2.如果脚趾头疼痛伴有红肿、发热等症状，可能是感染引起的，应避免自行挤压或使用偏方，以免加重病情。

3.在治疗期间，应注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。

4.治疗后应注意观察脚趾头的恢复情况，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。