女人的更年期是什么年龄

女人的更年期通常在45-55岁之间，受遗传、生活方式、营养状况、病史等因素影响个体差异大，细分有绝经前期（40岁左右开始，卵巢功能衰退，月经周期不规律）、绝经阶段（核心时期，月经完全停止）、绝经后期（卵巢功能进一步衰退，出现雌激素缺乏症状），特殊人群需关注自身变化、定期监测，不健康生活方式人群要调整生活方式平稳度过。

从年龄阶段细分，绝经前期一般是40岁左右开始，此阶段卵巢功能开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，会出现月经周期不规律等变化；绝经阶段就是更年期的核心时期，月经完全停止，一般在45~55岁之间；绝经后期则是绝经后的时期，卵巢功能进一步衰退，身体会出现一系列因雌激素缺乏导致的症状。对于特殊人群，比如有家族遗传早发更年期倾向的女性，应提前关注自身身体变化，定期进行妇科检查和激素水平监测；而生活方式不健康、长期处于高压力状态的女性，要注意调整生活方式，保持均衡饮食、适量运动，以更好地平稳度过更年期。