月经来了可以喝柠檬水吗

月经期间可以适量饮用柠檬水，正常体质女性饮常温的一般无明显不良影响，胃肠功能敏感者要注意饮用温度和量，体质虚寒者可温热后饮用，需根据自身身体状况调整饮用量和温度以保证经期舒适健康。

胃肠功能敏感者：部分女性月经期间胃肠功能相对较弱，柠檬水含有一定酸性物质，可能会刺激胃肠道，引起不适，这类女性建议饮用温度适中的柠檬水，且不要过量饮用，以免加重胃肠负担。比如本身有慢性胃炎等胃肠道基础疾病的女性，过量饮用可能导致胃痛、反酸等症状加重。

体质虚寒者：中医认为部分女性属于体质虚寒类型，月经期间身体相对较虚，过多饮用寒凉的柠檬水可能会进一步加重体寒的情况，导致痛经等不适症状加重。这类女性可以将柠檬水适当温热后再饮用，减少对身体的刺激。

总体而言，大多数女性在月经期间可以适量饮用柠檬水，但需根据自身的身体状况来调整饮用的量和温度等，以保证经期的舒适和健康。