备孕期月经期间可以吃叶酸吗

备孕期月经期间可以正常吃叶酸，叶酸是B族维生素，备孕期及孕早期补充可防胎儿神经管畸形，女性计划怀孕前3个月每日补0.4mg有效降低风险，月经期间吃叶酸不影响月经周期等，多余会随尿液排出无蓄积中毒风险，不同情况备孕女性及有基础病史备孕女性月经期间均可正常补充叶酸。

一、备孕期月经期间可以吃叶酸吗

备孕期月经期间可以正常吃叶酸。

（一）叶酸的作用及必要性

叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。女性在备孕期及怀孕早期补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等先天性缺陷。有科学研究表明，女性从计划怀孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，可有效降低胎儿神经管缺陷的发生风险。

（二）月经期间吃叶酸的安全性

月经期间吃叶酸不会对月经周期、经量等产生不良影响。叶酸是水溶性维生素，多余的叶酸会通过尿液排出体外，所以在月经期间正常服用叶酸不存在蓄积中毒等安全问题。对于有不同生活方式的备孕女性，比如生活作息不规律、有节食减肥等情况的女性，月经期间身体可能处于相对营养需求需要适当关注的状态，而叶酸的补充不受月经周期影响，正常补充即可满足身体在备孕期的基本需求。对于有基础病史的备孕女性，如本身有胃肠道疾病可能影响叶酸吸收的情况，月经期间补充叶酸依然是必要的，但可能需要在医生评估下考虑是否需要调整叶酸补充的剂型或剂量等，但这与月经周期本身并无直接关联，主要是基于其基础病史的个体情况来综合判断。