做完仰卧起坐头晕恶心是怎么回事

做完仰卧起坐后出现头晕恶心，可能与运动强度过大、低血糖、低血压、贫血、缺乏锻炼或其他因素有关。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。

1.运动强度过大

仰卧起坐是一种较为剧烈的运动，如果运动强度过大或运动时间过长，可能导致身体过度疲劳，引起头晕、恶心等症状。

2.低血糖

在进行仰卧起坐前，如果没有进食或进食过少，可能导致低血糖，出现头晕、恶心等症状。

3.低血压

本身患有低血压的人，在进行仰卧起坐时，由于体位的改变，可能导致血压进一步降低，出现头晕、恶心等症状。

4.贫血

贫血患者的血液携氧能力下降，在进行剧烈运动时，可能出现头晕、恶心等症状。

5.缺乏锻炼

平时缺乏锻炼的人，突然进行仰卧起坐等剧烈运动，可能因身体无法适应而出现头晕、恶心等症状。

6.其他

颈椎病、心脏疾病等也可能导致做完仰卧起坐后头晕恶心。

如果在做完仰卧起坐后出现头晕、恶心等症状，应立即停止运动，坐下或躺下休息。如果症状较轻，可以通过深呼吸、放松身体等方式缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如心慌、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

对于经常进行体育锻炼的人，应注意循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。在进行运动前，应确保身体有足够的能量和水分。如果本身患有疾病，应在医生的指导下进行运动。此外，老年人、儿童等特殊人群在进行运动时，应更加注意，避免因运动不当而导致身体损伤。