脚被冻了一直疼怎么办

脚被冻了一直疼，可采取保暖、活动、按摩、泡脚、药物治疗等措施缓解，若疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医。

1.保暖：穿上厚袜子和暖和的鞋子，避免脚部再次受到寒冷刺激。可以使用热水袋、暖宝宝等工具局部热敷，但要注意避免烫伤。

2.活动脚部：适当活动脚部，可以促进血液循环，缓解疼痛。但要避免过度活动，以免加重疼痛。

3.按摩脚部：用手轻轻按摩脚部，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。

4.温水泡脚：用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解疼痛。但要注意水温不要太高，以免烫伤。

5.药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意药物的使用剂量和使用时间，避免出现不良反应。

需要注意的是，如果脚部冻伤比较严重，出现了水疱、溃疡等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，对于糖尿病患者、老年人等特殊人群，脚部冻伤后更容易出现感染等并发症，应更加注意保暖和护理。如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。