护膝怎么穿

护膝在刚开始使用时可能会让人感觉不太舒服，比如戴在身上后弯腿或弯曲关节时会很僵硬。这主要是因为人们在佩戴护膝时，没有将其调整到正确位置，也没有采用合适的方法，从而导致佩戴不舒服。所以对于护膝的穿戴以及正确穿着方法需要清楚了解，这样才能明白护膝的相关问题。

一、使用方法

1.护膝的放置位置有讲究：有时放在裤子里面，这样稳定性好，能最大程度起到“制动”作用；有时放在外面，其好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。

2.放置位置的选择原则：一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，放在里面较好；反之则放在外面更好。

3.要明确护膝和登山杖都只是提供辅助性保护，保护膝盖最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉力量，科学合理负重，并在活动中保持动作合理。

二、特点

护膝的针织面料采用高弹性质的1:1集圈罗纹衬垫组织结构，用罗布麻棉混纺纱编织，同时内衬锦包橡筋弹力纱，使其具备弹性更高、弹力更强、穿着更舒适的特点。其结构设计合理，集保健、舒适为一体，对于膝关节风湿、关节炎导致的疼痛、肿胀、麻木、不灵活、扭挫伤有显著疗效，对于老寒腿、增生、骨刺、运动障碍、劳损等可起到辅助作用。它特别适合老年人、运动员等有腿部疾患的人群，能够改善关节部位的血液微循环，活血化瘀、消散止痛，促进炎症吸收以及损伤关节组织的修复，提高相应关节的活动力度，对相应部位的关节炎、关节积水、静脉曲张、脉管炎、风湿性关节炎等有明显的症状改善效果，且与市场上的磁性保健品不同，没有磁性硬块，穿着舒适，洗涤方便。

总之，了解护膝的使用方法和特点，有助于我们更好地利用护膝来保护膝盖，同时也要注重通过锻炼等方式从根本上维护膝盖健康。