大姨妈来了能吃猕猴桃吗

大姨妈来了一般能吃猕猴桃，其富含多种营养成分可补充身体所需，但要注意食用常温的，每日1-2个为宜，本身容易痛经或有胃肠道疾病的特殊体质女性需谨慎，食用后不适要及时停食咨询医生。

一、营养成分方面

猕猴桃富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、膳食纤维等。维生素C具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力；维生素K对凝血功能有一定影响；膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防便秘。在月经期间，女性适量食用猕猴桃可以补充身体所需营养，维持身体正常生理功能。

二、对月经的影响

1.一般女性：通常情况下，适量食用常温的猕猴桃不会对月经周期和经量产生不良影响。因为猕猴桃中的营养成分不会直接导致月经紊乱等情况。但需注意避免食用刚从冰箱取出的冰冷猕猴桃，冰冷食物可能刺激子宫收缩，引起痛经等不适。

2.特殊体质女性：对于本身容易痛经的女性，月经期间食用冰冷猕猴桃可能会加重痛经症状。这是因为冰冷食物刺激子宫，导致子宫平滑肌痉挛收缩。而对于患有胃肠道疾病，如肠易激综合征的女性，月经期间食用猕猴桃需谨慎，过量食用可能会加重胃肠道不适，因为猕猴桃中的膳食纤维可能会刺激肠道，引发腹痛、腹泻等症状。

三、食用建议

月经期间食用猕猴桃，建议选择常温保存的猕猴桃，每日食用量控制在1-2个较为适宜。同时，要根据自身的体质情况来调整食用量，若食用后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生。