鼻炎晚上睡不着怎么治疗

改善睡眠可通过环境调节、体位调整、鼻腔清洁等方式，若鼻炎致晚上睡不着持续不缓解需及时就医评估并遵医嘱治疗，儿童和老年人在相关操作及用药时各有需注意的事项。

体位调整助眠

尝试垫高头部睡眠，比如使用稍高的枕头。这样可以利用重力作用，减轻鼻腔后部黏液对咽喉的刺激，缓解因鼻炎导致的鼻塞等引起的不适，从而改善睡眠状况。不同年龄段人群可根据自身舒适程度选择合适高度的枕头，儿童选择高度适宜且柔软舒适的枕头，避免过高影响呼吸等；老年人要考虑颈部舒适度，选择能支撑颈部的枕头。

鼻腔清洁缓解

睡前用生理盐水洗鼻，能清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞等症状，利于入睡。洗鼻时要注意生理盐水的温度和浓度，一般温度接近体温，浓度为0.9%左右。儿童洗鼻时需家长协助，选择合适的儿童洗鼻器，动作要轻柔；老年人洗鼻时要注意自身平衡，防止摔倒。

就医评估与治疗

若鼻炎晚上睡不着的情况持续不缓解，应及时就医评估。医生会根据鼻炎的类型（如过敏性鼻炎、感染性鼻炎等）进行针对性检查，如过敏原检测、鼻内镜检查等。如果是过敏性鼻炎，可能会考虑使用鼻用糖皮质激素等药物（具体药物需遵医嘱）来控制炎症；如果是感染性鼻炎，可能会使用相应的抗感染药物。但需注意，儿童使用药物要格外谨慎，严格遵循儿科用药原则，老年人用药要考虑药物相互作用等因素。