颈椎骨头长歪了有什么办法纠正

病情描述：一个星期前脖子落枕了特别疼，自己给自己按摩时，摸着脖子这的颈椎骨头向左边长的越来越厉害了，就摸着骨头的感觉就是长弯了！请问有什么办法纠正吗？