喝什么茶可以去口臭

绿茶中儿茶素具抗菌作用可助一般人群减轻口臭，儿童需谨慎饮用且不宜过浓；茉莉花茶靠香气间接缓解口臭，女性适量饮用安全，胃肠道敏感者需观察；薄荷茶含薄荷醇能清新口气并可能抑制致口腔异味细菌，儿童避免过量饮用含薄荷成分高的饮品，孕妇等特殊人群饮用需适量且不适时咨询医生。

一、绿茶

绿茶中含有儿茶素等成分，研究表明儿茶素具有一定的抗菌作用，能够抑制口腔中导致口臭的某些细菌生长。例如，有相关体外研究发现，绿茶中的成分对引发口臭的常见病菌有一定的抑制效果。一般人群适量饮用绿茶可在一定程度上帮助减轻口臭，但对于儿童，由于其消化系统和肝脏代谢功能尚未完全发育成熟，应谨慎饮用，且不宜过浓。

二、茉莉花茶

茉莉花茶具有一定的清香气味，其含有的一些挥发性物质可能有助于掩盖口腔中的异味。不过，从抗菌等直接改善口臭的机制来看，目前虽有其香气能带来一定舒适感从而间接缓解口臭的感受，但缺乏像绿茶那样明确针对抑制口臭相关细菌的大量深入研究支撑。对于女性人群，适量饮用茉莉花茶一般较为安全，但如果有特殊病史如胃肠道敏感等情况，饮用时需注意观察自身反应。

三、薄荷茶

薄荷中含有的薄荷醇等成分具有清凉的感觉，能够清新口气。研究发现薄荷醇可以刺激口腔神经，在一定程度上让口气感觉更清新，并且其对一些导致口腔异味的细菌可能有一定的抑制作用。一般人群饮用薄荷茶能起到清新口气的效果，儿童应避免过量饮用含薄荷成分较高的饮品，因为儿童对一些成分的耐受性与成人不同，可能会引起不适；孕妇等特殊人群饮用时也需适量，若有任何不适需及时停止饮用并咨询医生。