去口臭喝什么茶

绿茶含儿茶素抑菌助减轻口臭但浓绿茶刺激胃肠；茉莉花茶清香可掩盖口臭气息且一般人群安全但孕妇需遵医嘱；蒲公英茶可改善湿热致口臭但脾胃虚寒者不宜且健康人应适量；薄荷茶促进唾液分泌减轻口臭但儿童避免过量饮用

一、绿茶

绿茶富含儿茶素等成分，研究表明儿茶素具有一定的抑菌作用，能够抑制口腔中产生异味的细菌生长。例如有相关研究发现，经常饮用绿茶的人群，其口腔中导致口臭的某些有害菌数量相对较少。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，饮用绿茶都可能有助于减轻口臭，但要注意避免过浓的绿茶，以免对胃肠道产生刺激，尤其是有胃肠道基础疾病的人群更需适度。

二、茉莉花茶

茉莉花茶有清香的气味，其含有的挥发性物质可以在一定程度上掩盖口臭的气息，同时其中的一些成分对口腔内环境有一定的调节作用。一般人群饮用茉莉花茶相对安全，但孕妇等特殊人群需要谨慎，因为茉莉花茶中的某些成分可能对孕妇产生一定影响，建议在医生指导下适量饮用。

三、蒲公英茶

蒲公英具有一定的清热解毒功效，其成分可能对因体内湿热等因素导致的口臭有一定的改善作用。不过，蒲公英茶性质偏寒凉，对于脾胃虚寒的人群不太适宜，这类人群饮用可能会加重脾胃不适，而健康人群饮用时也应注意适量，避免长期大量饮用对脾胃造成不良影响。

四、薄荷茶

薄荷中含有的薄荷醇等成分能给人带来清凉的感觉，同时可以促进唾液分泌，唾液的分泌有助于冲刷口腔，减少食物残渣残留从而减轻口臭。不同年龄段的人群均可饮用薄荷茶，但儿童由于其消化系统等尚未完全发育成熟，应避免过量饮用，以免引起不适。