女性来月经可以吃菠萝吗

大多数女性月经期间可适量吃菠萝，因菠萝富含营养且一般不影响月经，但过敏体质女性经期绝对不宜吃，胃肠道敏感女性吃菠萝需控量，若食用后不适要及时停食就医。

一、菠萝的营养成分及对月经的一般影响

菠萝富含维生素C、锰等营养成分。维生素C具有抗氧化等作用，锰对于骨骼健康等有一定益处。从一般的营养角度来说，正常女性在月经期间适量吃菠萝通常不会对月经周期、经量等造成明显不良影响。但需要注意个体差异。

二、特殊人群需注意的情况

1.过敏体质女性：部分女性可能对菠萝过敏，月经期间身体免疫力可能相对平日有一定波动，若本身是菠萝过敏体质，食用菠萝后可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，这种情况下月经期间绝对不宜吃菠萝。

2.胃肠道敏感女性：月经期间有些女性胃肠道功能可能较脆弱，菠萝中含有菠萝蛋白酶，过量食用可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，这类女性吃菠萝要控制量，避免一次食用过多。例如本身有肠易激综合征等胃肠道基础疾病的女性，更要谨慎食用菠萝，以防加重胃肠道不适，进而影响月经期间的身体整体状态。

总体而言，大多数女性在月经期间可以适量吃菠萝，但要根据自身的过敏情况和胃肠道耐受情况来决定食用量，若食用后出现不适要及时停止食用并就医。