月经来可以吃芒果干吗

月经期间可适量吃芒果干，不过过敏人群需谨慎，要控制食用量，还需注意保存和卫生。

过敏人群需谨慎：如果本身对芒果过敏，不管是吃新鲜芒果还是芒果干都可能引发过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、口腔肿胀等不适症状。这类人群在月经期间更要避免食用芒果干，防止过敏症状加重月经期间身体的不适状况。

控制食用量：芒果干相对来说糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖短时间内升高，尤其是对于有妊娠糖尿病风险、糖尿病患者或者本身血糖调节能力较差的女性，在月经期间过量食用芒果干可能会影响血糖的稳定。同时，过量摄入糖分还可能会引起发胖等问题，对于不同年龄阶段的女性，如果本身有体重管理需求，月经期间也需要注意芒果干的食用量，以维持健康的体重状态。

注意保存和卫生：购买芒果干时要选择正规渠道的产品，保证其保存条件良好，避免食用到变质的芒果干而引起胃肠道不适。在月经期间，女性身体抵抗力相对较低，食用不卫生的食物容易引发腹泻等胃肠道问题，进而可能会影响身体的整体状态，对月经周期等产生间接影响。