来姨妈可以吃橘子吗

女性来姨妈时可适量吃橘子，正常体质女性每天吃1-2个中等大小为宜，体质虚寒者可加热后食用，血糖偏高者需谨慎控制食用量，肠胃功能较弱者可切块少量多次食用。

体质虚寒者：如果女性本身属于体质虚寒类型，月经期间食用过多橘子可能会加重体寒症状，因为橘子性偏寒凉。这类人群可以选择在warmed（加热）后食用橘子，减少对身体的寒凉刺激。

血糖偏高者：橘子含有一定糖分，血糖偏高的女性在月经期间食用橘子需要谨慎，应监测血糖变化，控制食用量，避免血糖波动过大。因为月经期间女性身体状态特殊，对血糖的调节能力可能会有一定影响，过多摄入高糖食物不利于血糖控制。

肠胃功能较弱者：部分肠胃功能较弱的女性在月经期间食用过多橘子可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。这类人群可以将橘子切成小块，少量多次食用，减轻肠胃负担。